持ち直せ、気合い入れ直せ、頑張れ自分。

今日は色々あってストレスが溜まり過ぎてどうしようも無くなってしまいました…。

(;´д｀|||) もう無理デス……。

理由は様々ですが、あまりにも辛い精神状態になってしまい帰る気力が無くなってしまったため、途中のレストランで早めの夕食を取る事にしました…！

ペスカトーレ、美味しかったです🍝🦑✨

私は生だと苦手なトマト、何故ソースになった瞬間にこんなにも美味しくなるのでしょうか…！🍅✨

やっぱり美味しいものを食べると人は幸せな気持ちになれます。

✨(￣▽￣)✨

(でもミニピザを入れたのは、よくありませんでした…お腹がはち切れそうです。)

ちなみに。

今日は病院があったのですが、やはり思っていた通り、血糖値(HbA1c)が高くなってしまったので、明日以降は食事量などを見直そうと思います。

_φ(･_･  色々書き出します。

・(出来る日は)運動を増やす

・ジュースなどの甘いドリンクは控える

・食事や間食の量に気を付ける

・食べられる範囲内で野菜、きのこ、海藻の摂取量を増やす

おおう…。書き出してみるとやる事満載だけど、なんやかんやでブログ毎日更新が出来てるんだから、何かしらは続くはずだ！…と思ってやるようにしたいと思います…！！

(今挙げた以外の事も、出来そうな事はどんどんトライしてみようと思います。)

これを書いている今は、だいぶメンタルが回復しております…！

そう…明日1日終われば土日に入ります…！

もう少しだ…！ 頑張ります！✨💪✨

それでは、また…！！

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2022.04.21.

体重:70.6kg

歩数:13848歩

朝:宮崎辛麺(キャベツ、えのきだけ、ねぎ、豚肉、卵)

昼:チキンカツカレー

夜:ペスカトーレ、ミニピザ(シーフード)

間:無し

飲:水、ほうじ茶ラテ、ブラックコーヒー、烏龍茶