皆さん、お疲れ様です
。
。こんにちは。
ダイエット習慣を
始めることにしました
。
。朝のストレッチとウォーキング、
それから昼はアプリのエクササイズ。
とにかく鈍った体を
動かします！。
まずは、１週間スタート
。
。では、また～
。
。
おはようございます
。
。また太っちゃいました。
全然体重、減らない
。
。むしろ、増えてる。
はぁ。運動もしてるのに。
カロリーのせいかな。
今の天気、曇り
です。
です。そして暑いです。
では、今日もよろしくです。
皆さん、お疲れ様です
。
。こんにちは。
アプリの７分間フィットネスを
やってみました。かなり
。かなり汗だくになりましたが
。
。明日、効果あるといいなぁ
。
。今日は、作業所に行きました。
調理企画のレクでみんなで
お昼を作って食べました
。
。美味しかったです
。
。では、またー。
。
おはようございます。
。今の天気、晴れ
です。
です。あつーい
。寝てられない……。
。寝てられない……。冷たいもの・甘いものが
止められず、また体重が
戻りました
。
。痩せるどころか
どんどん太る傾向に
戻ってるような……。
７分間フィットネスとかの
アプリも入れてみましたが(笑)。
き、効くかな
。
。とりあえず、今日も少しずつ
ウォーキング取り入れて
がんばりますね。
では、今日もよろしくです。
皆さん、お疲れ様です。
。こんにちは。
鼻炎がありました。
鼻すすってます
。
。今日は、カウンセリングの日。
帰宅後、軽く昼を食べて
うたた寝してました
。
。あとで自室の掃除と
プランクをします。
今週は、３日続けての
お仕事ができました。
。まぁぼちぼちですね、
悩むこともあるけれど。
では、またー
。
。
