今日は朝から雨🥺
少し憂鬱な気分になりながらも
いつもの時間に家を出て仕事へ
ただ、雨の日は湿度が高くてアトピーの肌が痒くなりにくいのは嬉しいところ🥰
夕飯に肉豆腐を作りました。
YouTubeを参考にしました。
めっちゃ作り方簡単だったのでリンクはります。
スーパー行ったらニラが安かったので、長ネギの代わりにニラで作ってみました🥰
ニラでも美味しかったです！
豆腐は湯通しなどせずに使ったので結構水出ました。
上のメニューだと水を大さじ2入れていますが、作った感じ水入れなくても良さそうでした。
前日就寝 20:30
起床 5:20
●朝食
枝豆 1盛り
●昼食
玄米ご飯
卯の花
鮭のムニエル
枝豆
トマト 1/2個
オレンジ 1/2個
●間食
カフェオレ無糖
ゼリー 150g
チョコレート 1個
おせんべい 小1個
●夕食
肉豆腐 ２人前
玄米ご飯 50g
●間食
炒り大豆 30g
ミルク飴 4個
