そこに向けて（ということではダメなんでしょうけど。常に意識していないと。。）、体重を気にしだしました。
実は、ここ数週間食べるもの、量をあまり気にしない食生活を送っていたので、明らかにお腹がポッコリしだしたんですね。
人間ドックもありますから、今朝体重計にのってみました。
想定体重より３キロ太っていました。。。
やっぱり歳を取ると、食べ方(ものと量）がそのまま体重、体型に現れますね。若い頃は、食べたいものを食べたいだけ食べていてもあまり変化はなかったんですけど。
さすがにアラフィフとなったら、若くないという事実をしっかりと理解しなくてはいけません。。
無理のないダイエットをしたり、適度な運動をしたりして、もう少し健康を意識した生活をしないといけませんね。。
