生活習慣病になって最悪な場合脳梗塞や心筋梗塞にもなり寝たきりになってしまったり死に至るという本当にゾッとする病です。そんな生活習慣病は人事にはせず実は身近な疾病であると意識してもらいたいと思います。生活習慣病の対策のため初めに料理について再確認してください。今日はどんな種類を食べていますか？栄養の偏りはなかったですか？食す量と食べる時間等も結びついていて肥満症や糖尿の人は注意が必要と言われます。運動もバランス良く進めていく事が病から身を守って健康的なからだをつくることになります。軽めのトレーニングでもいつもし続ける事が基本で、からだの細胞が再生され、健康だけでなく更にキラキラ光る自分に生まれ変わる等いいことがあります。