「ストレッチと筋トレ等で、脊柱管狭窄症を克服中.」画像一覧

門司港駅行って来た～後ろへ、そり返る運動を始めた～

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背筋の事・自主トレプログラム（９）背筋強化

お酢の炭酸水割・・自主トレプログラム（８）

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（７）片足ジャンプ、自主トレプログラム・・自主トレ効果

自主トレ（６）片足立ち、私の自主トレプログラム

自主トレ（６）片足立ち、私の自主トレプログラム

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腰椎の事・自主トレ（５）・AGEの事

腰椎の状態・自主トレ（４）・プロテインを始める

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腰椎の鈍痛激減・アドレナリン・自主トレ（３）

腰椎の鈍痛激減・アドレナリン・自主トレ（３）

（２）全身を、把握できてる、この動き。

（２）全身を、把握できてる、この動き。

今年最初です。

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