外国の睡眠時間

昨日友人と電話で話している時に外国の睡眠時間という事の話がでたので、気になってチェックしてみました
外国から日本人は「勤勉でよく働く」と言われてます。

毎日遅くまで仕事をしたり遅くまで飲んでたりする人も多いようです。
そうなるとやはり寝る時間が遅くと思うのですが、日本と他の国の睡眠時間は違うかどうかチェックしてみました。
データは2010年、2011年頃のもの。

日本人は7.46時間
韓国7.78時間
メキシコ8.15時間
カナダ8.33時間
フランス8.49時間
フィンランド8.50時間
アメリカ8.59時間
イタリア8.71時間

資料が少ないのですが、日本人の睡眠時間はどうやら世界の中でも少ないようです。必要な睡眠時間は人によって異なりますし、睡眠時間だけが健康のバロメーターではありませんが、睡眠は人の疲れをとる本当に重要なもの。
質の高い睡眠をとって元気に過ごしたいですね。

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