睡眠。。。

食欲、睡眠欲ってものは つきないもんで 飯は定期的に取れているから 問題はないけど・・・ こと睡眠に関しては いい加減であって・・・。 一番眠いのが 朝。 基本的に起きれない。 最近の寒さは 目覚めの最大の敵である。 次に眠いのが 昼飯の後。 だいたい14時付近。 20～30分の お昼寝をすると 夜の睡眠の1時間に相当するらしいが 本当だと思う。 一日の中で一番深い睡眠を取れるのが . . . 本文を読む