4月26日【 潜在意識＝無意識を使ってみな？】飛ぶぞ！⑦無意識を正しい呼吸法

4月26日【 潜在意識＝無意識を使ってみな？】飛ぶぞ！⑦無意識を正しい呼吸法


4/26 潜在意識＝無意識を使ってみな？
飛ぶぞ！⑦　正しい呼吸法が大事

こんにちは～
毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です


④無意識に強く働きかける為には、完全にリラックスした

状態が必要です。


瞑想したり、リラクゼーション音楽を聞いたり、

腹式呼吸をして心と体を緩めます。


脳にインプットする具体的な方法は、

①紙に書く

②アファーメーション　等

詳しい内容は⑥で解説します。


現状維持プログラムはいつもあなたを監視しています。

何かちょっとでも新しい事をすれば、すぐに緊急出動

してきます。


また、イライラしたり怒ったりしている時は

正常な状態に戻そうと現状維持プログラムは活発に

動いているので、今までと違った事には対応できません。


そこで、心も体もリラックスした状態であれば、

恒常性維持機能も警戒を緩めている時なので、

顕在意識からの指令がスンナリ潜在意識＝無意識に

届きます。


ゆっくり深呼吸して体の緊張を緩めて、

五感でリラックス状態を作ってください。

最適な正しい呼吸法については動画で解説します。