4月26日【 潜在意識=無意識を使ってみな?】飛ぶぞ!⑦無意識を正しい呼吸法
4/26 潜在意識=無意識を使ってみな?
飛ぶぞ!⑦ 正しい呼吸法が大事
こんにちは~
毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です
④無意識に強く働きかける為には、完全にリラックスした
状態が必要です。
瞑想したり、リラクゼーション音楽を聞いたり、
腹式呼吸をして心と体を緩めます。
脳にインプットする具体的な方法は、
①紙に書く
②アファーメーション 等
詳しい内容は⑥で解説します。
現状維持プログラムはいつもあなたを監視しています。
何かちょっとでも新しい事をすれば、すぐに緊急出動
してきます。
また、イライラしたり怒ったりしている時は
正常な状態に戻そうと現状維持プログラムは活発に
動いているので、今までと違った事には対応できません。
そこで、心も体もリラックスした状態であれば、
恒常性維持機能も警戒を緩めている時なので、
顕在意識からの指令がスンナリ潜在意識=無意識に
届きます。
ゆっくり深呼吸して体の緊張を緩めて、
五感でリラックス状態を作ってください。
最適な正しい呼吸法については動画で解説します。
4/26 潜在意識=無意識を使ってみな?
飛ぶぞ!⑦ 正しい呼吸法が大事
こんにちは~
毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です
④無意識に強く働きかける為には、完全にリラックスした
状態が必要です。
瞑想したり、リラクゼーション音楽を聞いたり、
腹式呼吸をして心と体を緩めます。
脳にインプットする具体的な方法は、
①紙に書く
②アファーメーション 等
詳しい内容は⑥で解説します。
現状維持プログラムはいつもあなたを監視しています。
何かちょっとでも新しい事をすれば、すぐに緊急出動
してきます。
また、イライラしたり怒ったりしている時は
正常な状態に戻そうと現状維持プログラムは活発に
動いているので、今までと違った事には対応できません。
そこで、心も体もリラックスした状態であれば、
恒常性維持機能も警戒を緩めている時なので、
顕在意識からの指令がスンナリ潜在意識=無意識に
届きます。
ゆっくり深呼吸して体の緊張を緩めて、
五感でリラックス状態を作ってください。
最適な正しい呼吸法については動画で解説します。
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