自宅リハ

昨日はデイにいった。デイの大好きなPTさんにストレッチを久しぶりにして頂いた。

「腹筋を鍛えるのに腹式呼吸をしたほうが良いですよ」。

私は腹式呼吸が大の苦手だ。

また、自転車を麻痺足で漕ぐときに息をはきながら漕いだらよいですよ」。ともいわれた。

できるかな？頑張ってみよう。