自宅リハ

一昨日のデイで理学療法士さんにお願いしてストレッチの手助けをして頂いた。

最近、高齢なると体が硬くなることを実感している。

そこでPTさんに背中を押してもらい、

座り開脚をして手が足先につくように努力した。

これからも続けようかな？

大腿筋が伸び緩くなり膝にも良いかな？と

考えている。