自宅リハ 2月1日

昨日はデイでした。理学療法士さんのストレッチがながく、いつもの自力歩行はできなかった。

それでもほかのリハは十分にした。最近は

●筋力トレーニングはユックリ時間をかけてしている。

●鍛えている筋肉を意識して。

 

そのほうが効果があるらしい。聞いていたがユックリするのは難しく、最近、やっとできるようになった。