こんにちは
スタッフS田です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_1.gif)
春めいてきましたね~
食べることが大好き
なS田ですが、
食事を楽しむだけでなく、ついでに美肌もゲットしたい
と欲張りなんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
美肌に欠かせないビタミンAが豊富な食材、にんじんを使ってポタージュを作りました。
ビタミンA食材→にんじん、牛乳、バター、パセリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
<作り方>
にんじん1本と玉ねぎ1/2個を薄くスライスして、お鍋にバターを入れ炒めます。
そして、200ccの水で柔らかくなるまで火を通します。
火を止め、粗熱がとれたら、牛乳200ccを入れ、ミキサーで撹拌します。
塩で味を調え、あればパセリを散らし、できあがりです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/15/deb312e6ca8f34f0b35b891c40f234cd.png)
簡単で、美味しくいただけました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
野菜の皮には栄養があるので、にんじんの皮は剥かずに調理するとなお良いですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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春めいてきましたね~
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食事を楽しむだけでなく、ついでに美肌もゲットしたい
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美肌に欠かせないビタミンAが豊富な食材、にんじんを使ってポタージュを作りました。
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<作り方>
にんじん1本と玉ねぎ1/2個を薄くスライスして、お鍋にバターを入れ炒めます。
そして、200ccの水で柔らかくなるまで火を通します。
火を止め、粗熱がとれたら、牛乳200ccを入れ、ミキサーで撹拌します。
塩で味を調え、あればパセリを散らし、できあがりです
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簡単で、美味しくいただけました
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野菜の皮には栄養があるので、にんじんの皮は剥かずに調理するとなお良いですよ
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