第一章 鍛える事から始めよう

よく4月に駅前などでフィットネスクラブの入会キャンペーンや勧誘シーンを目にします。これは実にうまい戦略で「新年度になったし、運動でも始めようかな？」と、普段思わない人でもグラっとくる時期でもあります。でも、4月から始めたとしても、薄着になる夏までにはかなり必死で頑張っても間に合わない可能性のほうが大きいです。運動ブランクが長ければ長いほど元の体型に戻るのは個人差もありますがかなりの時間を要します。 . . . 本文を読む

第10回北区ボディビル・フィットネス選手権大会開催

お待たせしました。 今年度の北区大会の大会要項がアップされています。 公式フェイスブックで確認してください。 今年の事前ポージング講習会など一部昨年と違う部分もあります。 内容も増えていますので、必ず熟読して大会にエントリーするか 決めてください。 マッスルアスロンは当日参加も可能です。 3種合計で優勝者のみ1万円分の商品券が贈呈されます。 参加費1,000円を支払うと、大会を無料で見学できます . . . 本文を読む