ワンダーコア🎵

間食やめて ご飯はゆっくり食べて ワンダーコアを１日3回
一時間ウォーキング

2キロ減量できた😃

後1キロ減量

頑張りたい❗

テレビ見ながら ワンダーコア
下腹に効いてる❗
ウォーキングだけでは ダメやったのに❗
本当に下腹が締まった感じ🎵

引き続き頑張るわ🎵

今日は近所に出来た 新しいお店でランチ🎵

野菜中心で 1000円
美味しかったわぁ

効くわ😃

ワンダーコア🎵
良いかも🎵

１日で腹筋痛い😵💥
続けるわぁ

私背もたれの当たる部分が ちょっと痛いので
薄手のクッション挟んでおります✨

１ヶ月後の結果は⁉

来たわ来たわ😃

ワンダーコア🎵
こういうのを通販で買う事ないねんけど
今回風邪で2週間仕事休んでしまい😅
つくづく体力低下に危機感を感じたから
思いきって😃ウォーキングとワンダーコアで頑張るわ❤

夏休み明けは また何かと出歩くし
痩せた⁉っと言ってもらえるよう😉

ガガも2日連チャンで立ち見やし😅
体力つけなきゃ😁



ウォーキング中



6時半からなら涼しいから歩けるわ☺

ドラマ見まくりの日々

やっぱりオモシロイ❗
キャッスルとベケットはもちろんのこと

脇役がオモシロイ🎵

ついつい脇役に目が行くわ

恐るべし夏風邪

まだ仕事休んでおります
いつ復帰出来るかわかりません
とにかく喉へのダメージ大きすぎ！😵

薬の服用しすぎで
口内炎も😰
もーイヤ‼

それでも人間生きていかなきゃね😵