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腹式呼吸。

2014-07-04 21:47:16 | 日記
鼻から息を吸って、口から吐く。
1吸ったら、4ゆっくり吐く。意識は丹田、ヘソの辺りに置く。少しは落ち着くよ。サイキン,ヤッテナイケド…。

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