今日は久しぶりの投稿です。
11月、12月は、ホテルのプチリニューアル工事があり、ちょっと忙しく、記事を書くことが出来ませんでした。
これからは、2週間に1回くらいは、定期的に投稿して行きたいと、気持ちを新たにしております。
さて・・・今日は寒い・・・ということから、風邪のお話です。
風邪をひいたら、まず、何をするか・・・薬を飲みますか？
でも、風邪薬って、風邪を根本的に治すことは出来ないそうです。
風邪は、身体の内側から治す！
だから、温かくして、安静にし、栄養を十分にとることが大切だそうです。
すぐにエネルギーになる、炭水化物や糖質、ビタミンC、たんぱく質を取ることが重要だそうです。
卵を入れたおかゆを食べて、みかんを食べて、早く寝る・・・
熱が出た場合は、ビタミンB1が大量に必要になるので、豚肉を取ると良いようです。
でも、一番大切なのは、風邪をひかないこと。
手洗い、マスクなどで、防御して、冬を乗り切りましょう。
寒い冬の場合は、花粉が少ないので、冬さえ乗り切れば、良いことがたくさんですね。
風邪の豆知識でした！
それでは・・・。