友人に教えてもらった『あすけん』というアプリで、食事の記録を始めてみました。
まだ始めて２週間ほどなんで、うまく使いこなすとまではいきませんが、毎食の記録を残す習慣は出来始めました。
本日の摂取栄養素。
普通に食事するだけじゃ、なかなか栄養素って取れないですね。
なんかこのアドバイス見ると、萱島和行さん、身体がガリガリみたい🤣
まだ始めて２週間ほどなんで、うまく使いこなすとまではいきませんが、毎食の記録を残す習慣は出来始めました。
本日の摂取栄養素。
普通に食事するだけじゃ、なかなか栄養素って取れないですね。
直近１週間のアドバイス。
なんかこのアドバイス見ると、萱島和行さん、身体がガリガリみたい🤣
