食事のアドバイスアプリ

友人に教えてもらった『あすけん』というアプリで、食事の記録を始めてみました。

まだ始めて２週間ほどなんで、うまく使いこなすとまではいきませんが、毎食の記録を残す習慣は出来始めました。

本日の摂取栄養素。

普通に食事するだけじゃ、なかなか栄養素って取れないですね。

直近１週間のアドバイス。

なんかこのアドバイス見ると、萱島和行さん、身体がガリガリみたい🤣

防犯電話機購入のチャンスです‼️

先日、新聞等でも案内が有りましたが、国東市では只今防犯電話機の購入に、一万円の補助をしてくれます。

国東市内に居住で、満６５歳以上の方のみで構成されてる世帯が対象です。

ちなみに、国東市内の販売店で購入した電話機のみ対象です。

当店でお買い上げいただきましたら、手続きのお手伝いや、電話帳入力のお手伝いもさせていただきます。

うちのヘルシオ、ついに引退‼️

自宅で使ってたオーブンレンジのヘルシオが、約11年の現役生活を終えました。

第6世代のヘルシオでしたが、健康サポートメニュー搭載で画期的でした。

今回は、第16世代のヘルシオに交代しました‼️

wifi内蔵で、スマホと連携したり、音声で操作出きる優れものです‼️

今晩は、上段で鶏のからあげ、下段で茶わん蒸しの2段同時調理をしてみました😊

メニューでは、からあげ＆蒸し野菜でしたが、ちゃんとからあげ＆茶わん蒸しが同時に出来上がりました😆

からあげは、ノンフライです。

茶わん蒸しは、永谷園の『松茸のお吸い物の素』と卵に水。あとは冷凍むき海老に、しめじと銀杏で作りました。

なかなか美味しく出来ました😋

おじさん奮闘中‼️

29日の日曜日から、今度5年生になる甥っ子あっちゃんがひとりで一週間お泊まりに来ています。

必然的に、私が炊事係👨‍🍳

一応、お手伝いしてくれました😆

仕事に炊事と大変ですけど、カロリー高めで頑張っています。

ついついこの笑顔の為に🤣

お客様からの頂き物‼️

今日は修理の１日でした。

ブルーレイレコーダーに、写真取り忘れましたが、洗濯機に照明器具の修理🔧

そして、頂き物の１日でした🎵

美味しそうに漬かっているたくあんや、みかん🍊に白菜🥬キャベツ😊

たくあん頂いた帰りの車中は、白飯食べれるくらいのたくあん臭でした🤣