定時までやることがいっぱいで、終わらなかったら残業しないといけない。
飲み会の誘いがあれば、人脈作りに飲み会にも顔を出す。
しかし、お酒では日頃の疲れはとれない。
残業なり飲み会なりで夜遅く帰るから睡眠不足にもなる。
若い頃は良くても中年以降、これでは身体を壊してしまう。
身体を壊さない為にはどうすればいいか？
疲れる前に休むのがコツ。
休みを予定にあらかじめ入れておけば、確実に休める。
「時間があったら休む」
だと、やることに埋もれて休みがなくなってしまう可能性がある。
だから、休むのを予定に入れて強制的に休むのが大事！
休む方法は、自分に合うやり方を見つけるといい。
月1回温泉に行くのもいい。
1日、空白のスケジュールを作るのもアリ。
友達とゴルフやテニスでもいい。
そうやって疲れる前に休めば、ダウンして出社できなくなるなんてことにはならない。
身体も元気で長く働いていける。
だからこのコツを活かしてほしい
気晴らしにチョコはいかがですか？
 | フェレロ ロシェ(FERRERO ROCHER) T-30 チョコレート 30粒 内容量:30粒 フェレロ |
