食物繊維たっぷりで、ビタミンB群やアミノ酸なども豊富。健康・美容に必要な栄養素が40種類以上含まれているため、白米を食べていても玄米食以上の栄養をとることができる。
スピルリナは、β-カロテン、ビタミンB群、鉄分、葉酸、葉緑素、食物繊維、核酸、フィコシアニンなど、50種以上の健康に役立つ成分を含む藻類の一種。クロレラと同じ藻類で、細胞壁が薄く消化吸収がよいのが特徴です。
野菜不足、鉄分が不足気味の方などにオススメ。
プチ断食(ファステイング)は、
① 朝・昼・夕の3食いずれか1食を、玄米酵素だけで済ませます。
食事の代わりに玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナを4～6袋食べます。
② 普段より水分を多めに取るようにしましょう。
水、お茶、豆乳、野菜ジュースなど。
栄養もしっかり摂れるから肌荒れとかもなりにくい。
そのままでも、無理なら熱くないドリンクと一緒に。
