アンチエイジングについて

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アンチエイジングは、美と健康を気遣う女性にとって永遠のテーマ。
みなさんの実践している方法や、本で読んだ情報、ご長寿の家族についでもＯＫ！ぜひ情報をご投稿ください。
(1)アンチエイジングに良い食べ物や食べ方
(2)アンチエイジングに良い運動の仕方
(3)アンチエイジングに良い眠り方
(4）その他、歩き方・姿勢・入浴法etc・・生活の中でできるアンチエイジング情報をブログにご投稿ください


情報社会で、1つのことに対し、正反対のことが書かれているなんてことは多々ある。食べ物、美容、運動など、調べればごまんとあるし、正反対のことがあると、どっちやねん！て思う(笑)

その中でも、声を揃えているものがある。

良く食べ、良く眠る！

あとは、身体のゆがみや紫外線対策、リンパの流れを良くする、身体を冷やさない。


好きなことをしたり、毎日楽しんでいたら、それだけでもアンチエイジングになると私は思う(笑)

楽しんでる人は若く見えるし素敵だと思う。

合う、合わない、出来る、出来ない人それぞれだから、
自分が思う、信じることを無理せず続けられるものを1つでもやれば、継続は力なりで、アンチエイジングにつながると思う。

私は楽しく、良く食べ、良く眠り、毎日じゃなくても、ゆがみ対策や、リンパの流れを良くする、マッサージをしていたい。

楽しんでいたら、きっと自然と身体に、自分に良いことをすると思う(笑)