10月末の体重測定

9/29→10/27

体重　59.2kg→59.3kg
体脂肪率　10.7%→11.7%
腹囲　70cm→69cm

ウエスト70cm切った
体重も月平均は落ちてる
先週まで58kg台だったんだけどなぁ
とりあえず維持

涼しくなって来たから長距離ランニング準備中
1.5H～2H走ってる
10kmは余裕で走れるようになったな
マッピングを埋めながら走ってる