週一で整骨行くことになりましたわｗ

鎖骨の下を通って、上腕の骨に癒着してる、腕を動かすための筋肉がある。
その筋肉の位置がオカシイらしい。
ほっとくと、ウエイトが出来なくなるどころか、日常生活でも痛むから直すことになった。
「肩を圧迫する筋トレをするな」ということなので、ベンチとラットプルはしばらくやらない。
他のも、ウエイト下げて、可動域も狭くしてやろう。
持久系メインで筋肥大を２週に１回やるメニューだな。

満身創痍じゃないですかやだーｗ



【画像あり】棺姫のチャイカ　　第5話「追う者追われる者」感想
眉毛増えたぞ！？
主人公側、扱い、不当!
つうか、猫どこ行った？
全10話なのか・・・2期ありそうだな






『ノーゲーム・ノーライフ』5話感想 ラピュタは本当にあったんだ！この世に運なんて存在しない
円盤だと「みせられないよ」はどうなるんだ？
つうか、あの雪降らせてる種族はマジでどうやって闘うの？