先日、珍しく、っていうか初めてジムに行きました。
運動前に体脂肪計で測ってみたら
体脂肪率14パーセント。
健康な正常値。
血圧も正常範囲。
ネタにならんなぁ。
握力は・・・中2並み?!
心肺能力は6段階でレベル4と、普通よりやや上。
ウェートトレーニングでの重りは、
腹筋、背筋が男性平均よりちょっと上。
腕力、脚力(特にもも)が下。
バランス悪い。
壁うちテニスみたいなやつでは、
まだ俺動けるじゃん!、と
つい本気になって壁に激突。ひじを打つ。
最後にルームランナー。
走っているうちに
ようやくスポーツマンだった頃の自分を思い出しました。
また時間を作って行きたいですが、
いまだに
ひじが痛い。
あざになってるし。