K_魚雷の幸せを呼びにいこうよPartⅡ~自作DVDラベル~

DVD自作ラベルを主に掲載しています。

テレビで観たダイエットカレー

2015-03-25 11:52:04 | 食べる
材料

人参
玉ねぎ
セロリ
豚ひき肉
こんにゃく
カレー粉
ブイヨンかコンソメ
片栗粉


作り方

人参、玉ねぎ、セロリは細かく切っておく。
こんにゃくもスライスにしておく。

ひき肉を炒めて、人参、玉ねぎ、セロリを加えて火を通し塩コショウをする。
水とブイヨンかコンソメを入れて煮ていく。
カレー粉を入れて、ケチャップやソースや醤油で味を整える。
水溶き片栗粉でとろみを付ける。


以上で完成!!

ご飯はもち麦と押し麦を入れて炊いたものを使いました。
麦ご飯は美味しいし、身体にもいいので最近は癖になっています(笑)。





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