朝陽が眩しい朝ですね。(^o^)(^o^)

まだまだ寒い日が続いていますが

今日は陽射しが眩しい朝ですね。

寒暖差が激しい時期体調管理が大切です。

今日の美健エクササイズは五感の臭覚で

鼻の部分の小鼻の所に中指をを当て

吐く時は軽く当て吐く時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

小鼻は胃をコントロールする所です。

鼻には五臓六腑をコントロールが所が多く

臭覚を磨くことは重要は美的健康作りです。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします。(^o^)(^o^)