春も最高潮、桜が満開ですね。

雨が上がり曇り空の肌寒い一日になりそうですね。

満開の桜が楽しめそうです。

土日雨が降らないことを

祈りたいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

左手の中心より少し下労宮に右手の拳を当て吐く時は軽く当て

吸う時は少し押します。

右手も同様に行います。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

とても大切なツボです。

手の疲れが取れて元気がでてきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~