今日も穏やかな一日になりそうですね(^o^)(^o^)

今日も穏やかな一日になりそうですね。

蒸し暑い陽気で体調管理が大切な時期です。

新緑の季節木々が生い茂りしっかり楽しみたいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

左手手首の上の方に右手のこぶし第二関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手首には経絡のツボが集中していてとても重要な部分です。

手が軽くなり体も元気なっていきます。

手には秘められた力があります。

大切にして美的健康作りに役立てほしいですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。