寒い日が続いています。(^o^)(^o^)

久しぶりに朝の陽射しが戻ってきました。

まだ冷え込みますが、嬉しいですね。

春本番が待ち遠しいです。

今日の美健エクササイズは五感味覚のエクササイズ

最後です。とても簡単舌を右と左に大きく口の中で

７回回して終了です。

舌の動きは大切でそしゃくがスムーズに

できるようになり元気な身体作りに役立ちます。

味覚のエクササイズの一連を行うと

笑顔も美しいくなり美的健康作りに最適です。

今日の美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~

種から育てたサクラソウさんが元気いっぱい‼️