春がドンドン近づいていますね。(^o^)(^o^)

まだ寒い朝ですが

陽射しが優しく気持ちいいです。

春がそこまで来ている感じです。

今日の美健エクササイズ五感の臭覚エクササイズですね。

鼻筋の一番低いところに左の中指を当て爪の上に

右の中指を当て吐く時は軽く当て吸う時に軽く押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

心臓をコントロールする所です。

鼻筋も綺麗になります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ