夜のコスモスさん綺麗です(^o^)(^o^)

おはようございます。
ドンドン冬に近づいていますね。
肌寒い一日になりそうです。
寒暖差が激しいので
体調管理が大事ですね。
朝の美健エクササイズも絶好調
愛猫なおは寝ています。
夜に咲いている
コスモスさんほんとうに綺麗です。
晩秋を楽しみデスね。
今日も素敵な一日になりますように！

《美的健康講座７》
東洋の季節感について一緒に学んでいきましょう！

今回は春です。

春は「発生」の季節という。

すべての物が芽生え、天地の万物は

生き生きと栄える。

春の養生法・・・

夜更かしをしてもかまわないが、

朝は早く起きる。

朝、庭をゆったりと散歩し、

髪の結びをほぐして、

体をのびのびと動かす。

つまり、春に芽生えた万物と同じように、

心身ともに生き生きと陽気を発生させる。

天地間の陽気を胸いっぱいに取り込み

体内の陽気を大事に育てる。

けれが

春は「発生」に相応する養生法である。

これに背くと、春によく活動する肝気が傷む。

すると夏になって寒性の病にかかりやすいのである。


今は春を満喫すことがすくなって来ています。

あっという間に桜の季節も終わり、

楽しんでいる余裕がありませんね。

時代があまりにも忙しすぎるのかもしれません。

もっと自分から積極的に

ゆっくりとした時間を持ちたいですね。

みんなで美的健康目指して頑張りましょう。(^o^)(^o^)