肩こり解消法

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私の場合、頑固な肩こりで悩んでいます。
目を使う仕事なので、集中して仕事をしているときや、
パソコンに向かっているときなど、特に目の疲れから来ているようです。
長距離の運転もだめ。
家に着くなり、頭痛がしてきます。

解消法は、背伸び、肩胛骨をくっつけるように腕を後ろに引く
鉄棒などあったらぶら下がる、なければ鴨居でも何でもいい
腕をぐるぐる回す

一番いいのが、長風呂
ゆっくりつかり、肩を回して疲れを取る

磁気ネックレスなど試しましたが、そのネックレスでも肩が凝るという強者です。
肩こりから、頭痛まで伴うので、是非このモニターに参加させていただきたい