練習日誌2010

　今年の主だった練習です。

3/31（水）　　　　　ローラー台
4/1（木）　　　　　ローラー台
　2（金）　　　　　ローラー台
　6（火）　　　　　ローラー台
　29（木祝）　28.9km　～箕面駅
5/5（水祝）　15.7km　～川西警察～萩原台
　8（土）　24km　～武庫川
　9（日）　61.9km　～清和台～能勢の里～名月峠～一庫
　13（木）　13.3km　ローラー台
　22（土）　44.2km　～箕面ダム～南妙見口～池田
6/11（金）　17.3km　～山手台　HC12m30s
6/27（日）　　　　　　～芦屋周辺
6/30（水）　　　　　　～山手台
7/10（土）　96km　～渡月橋（往復）
　17（土）　117km　～箕面～妙見山～西峠～大阪峠～川西
　19（月）　25km　～逆瀬川～甲山
　24（土）　26km　～逆瀬川～甲山
　25（日）　133km　山岳グランフォンドin吉野ロング・ウェスト
8/6（金）　12.6km　～武庫川
　7（土）　34.6km　～口谷～武庫川
　8（日）　31.6km　～箕面～五月山ドライブウェイ
　9（月）　21.2km　～武庫川
　13（金）　64km　六甲アイランド　インターバル走
　15（日）　48.7km 　猪名川パークタウン　インターバル走
　16（月）　23.7km 　～武庫川
　18（水）　13km　～武庫川
　20（金）　18km　～山手台　HC12m15s
　22（日）　58.5km 　～上佐曽利
　25.26（土日）　SUZUKAサイクルロードレース
9/20（月祝）　55.5km　～R423～堀越峠～清正公堂～一庫
この後、膝を痛めて発熱し腫れてしまった。今日も、まだ違和感がある。まだ乗るつもりはあるけど、療養が優先。で、練習としてはここで終わります。