心の汗は涙

体を動かすと汗をかく、気分が憂いのときは心が疲れて涙になる。
心の疲れはケアーが大事よ。
自分に真剣になって、すべてにを大切に取り組みましょう。
現在の自分に注意文書です。
怠けるな、時間は待ってくれない。。。。
怠け者よ！取り残されるないように

ボケ防止自己管理対策１

今日はスケジュールがいっぱいです。
でも忙しい過ぎて、常に何かを忘れたりする。
例えば、片付けるのも半端、なにもかも中途半端、
先までやりたいと思ったことをすぐに、別の事をやりだす。
言いたいことを忘れて、他のどうでもいい事ばかりダラダラしゃべる
脱線ですね、
芯が取ってないと、ぬるい、情けない、でもあせりで不安と不安で仕様がないとき
対策、その
１、メモを取ること
２、今日のスケジュールを朝に作成してメモをする
３、一番難しいことからやる
４、20分集中してなにかする、
５、時間を1時間ごとに計画を立てる。
６、夕飯の内容を昼ご飯の時に考える
７、一番大事なことは手の上に書く
８、寝る時間を削る
９、常に前向き、明日向き、未来の自分向き、よく笑う、よく食べる
１０、出来た自分を褒める
今日も一日お疲れ様でした。
出来るだけやっていきます。
皆さんもお試ししてみてね。
感想を是非聞かせてね、
またねーー！

大事な一日

朝布団から出るのが億劫に成ってしまいつ二度ねしました。
たくさんのスケジュールの中、同でもいいことばかり片付けてしまい。
大変なことは積み重ねていって、つい呼吸が出来ないくらい苦しい始末、
気分を入れ替えるには、深呼吸をしてから、やるべきことをやります。
片付けると気分爽快です。
今日のことは今日片付けましょう！！

働きたくなる

今日は野菜加工場でお仕事をしました。低温のなか、靴は長く靴で、足は冷え冷え、時間が経つごとに、指先が冷えてきます。
梯子の上で、バランスを取って、上をのぞての作業です。
かなりきついですね。
材料を入れだしたりはしてますが、あくまで人の邪魔にならない程度で工事を進行しなくてはなりません。
若い作業員のおかげで、予定近く作業が進みました。
真夜中の作業は体力との勝負、勝ち負けより任務です。
一所懸命です。
仕事の後の、お食事は別格に美味しかったです。
現場で働くのは神経を使いますね。
もっと能力をつけて、いい仕事のパートナーになりたいです。