何をやっても出なかったあなたに ! ・・・。

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何をやっても出なかったとい皆さん ! 。
本書では、便秘をメンタル面から読み解くのが興味深い一冊です。
快腸マインドフルネスは、本当だったらそれだけでセミナーとして○◯万取られてもおかしくない程の事がサラッと書いています。
全体的に専門的用語だけでなく、著者自身の言葉で書いてあるので、読みやすく分かりやすいと思います。
毎日出せる体作りも大切であり、その方法も書いてありますが、なんといっても介護時の排便の話が、なかなか興味深いと思いました。
自分の親の介護のをしている時に知り合いたかったです。自分が介護される側になった時の事を考えておきたいと思ったところです。
多岐にわたって排便について書いてあり、素晴らしい本に出会えたと思います。

便秘は「心」のSOS！ 毎日出せる心と体のつくり方ーー何をやっても出なかったあなたに　「快腸マインドフルネス」で毎日スルッと排便 [ 中原和之 ]



便秘で悩んでいるお友人に紹介しても良いと思います。
お勧めの一冊です。




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