目覚まし前に目が覚める

朝、目覚まし時計がなる前に目が覚めるのは私的に良くあることなのですが…

↓yahooより
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない


コレを読んだ所、ソレはまずいらしい(汗)

『たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。』

なんだって。

『何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。』

あー、俺のことだなードンピシャ！

すいません。正反対です
(それはそれでまずいだろ)

対策として、こんなことをすると良いらしい。

『ゆっくりと風呂に入って体を温める、風呂あがりに軽い体操やヨガをする、ゴロ寝しながら好きな音楽を聴く、静かに読書を楽しむ、マッサージをする…。』

よし、ゆっくり風呂につかり、就寝前に大好きな柴田淳の「変身」とか「未成年」でも聞いてダークな気分になってから寝るようにしよう！
(それはそれでまずいだろ)