健康づくり教室

諏訪建設労働組合には

主婦の会と言う組織が

ありますが、その主婦の会

主催の健康づくり教室が

ありました(^.^)

先に宮坂会長による国保の勉強です。



次に秋山整骨院の秋山先生に

健康についての講義ゆを受け

最後に軽いストレッチ体操を

教わり終了です(^.^)

ストレッチも毎日少しずつ続ける

事が大事。ご飯も食い溜めは出来ない

のと同じですと説明を受けました(^-^)



雑学ですが日本老年学会と言う会があり

高齢は75才からで65才からは

準高齢と言いましょうと提言した

そうですが、昔に比べて今の人達は

10年若いからだそうですが。