全力ラジオ体操。今村格です。

朝ウォーキングはできなかったのですが、、、

朝お風呂に入ってあがってから、ラジオ体操しました！

それも、第一だけでなく第二までしっかりと！

びっくりするぐらい汗かいた。

お風呂後に入るべきだったと後悔するぐらいでした。

第一は軽いストレッチ的な運動なのですが、

第二が結構体動かすんですよ。

第二で一気に汗かきます。

これおすすめです！なめてましたラジオ体操。

これだけ長く受け継がれてるだけありますね。

今村格でした。