キャベツのトマト煮定食

今日は、おやつを食べ過ぎたので
おかず少なめになりました。

白菜の煮浸し定食

白菜の煮浸しとひじきと昨日の残り
約１週間で1.8kg減ったが…
ここからが大変なのよね。

牛肉と牛蒡の卵とじ定食

牛肉と牛蒡の卵とじ定食

ちょっと水入れすぎた！！


体重は、順調に減ってます。

冷凍で手抜き

冷凍のおかず222kclで、手抜きしました。
便利ねぇ♪

鱈の薬味定食

鱈の薬味煮定食

今日は、ちょっと食べ過ぎたかな？
おやつにバナナ食べちゃったし

しゃけ定食

今日は、鮭と厚揚げ焼き

今日のていしょく

ささみのほうれん草ソース定食

けいさん

カロリー計算しながら料理することにした。
そのために、キッチンスケールも買って！
１ヶ月で何キロ痩せられるだろうか？

ショック

90%offのセーターを安さのあまり買ってしまったが、
ぱつんぱつんなんです。

痩せなければ…

天気がいい

天気がよかったので、ホットカーペットを干して
掃除もして、冬支度。