コメント
 
 
 
私ももってます。。。 (cafe)
2007-07-18 22:13:27
USA版で1巻だけですけど。。
楽しいですよね。＾＾
エアロビやったことある人ならそう難しくはないとおもいます。
ましてやすみよ先生なら。。＾＾
私は、何度やったかな？＾＾；

最近は、ビリーズはあきらめて頓挫していたJOBAをはじめました。
 
 
 
cafeさんへ。。。 (すみよ)
2007-07-19 14:43:43
スタジオにはちゃんと４巻揃っています。
気分によって「今日は腹筋♪」とか、楽しんでいますよ☆

ＪＯＢＡはジムに行った時やったりしますが、
あれってお尻が痛くなりませんかぁ？
１５分とか、私には無理です…。。。
 
 
 
腹筋のやつはほしいですねぇ～ (cafe)
2007-07-19 21:59:00
腹筋は、ストレッチボールを使ってやってますが、これも結構大変ですよ。

JOBAは、今のところ三日坊主にならずに毎日1回は必ず乗ることにしてます。
気分がのれば朝晩2回！
これも結構腹筋に効きます。
でも、ダイエットに効いているかどうかは今のところ(?_?)ですね。＾＾；
続ければちがってくるかも？とかすかな期待をしてるのですが。。。笑
 
 
 
腹筋・・・。 (はなまる)
2007-07-20 08:51:39
大変ご無沙汰しておりました。
でも、定期的に覗きに着ていますです。
ダンスならうのがやっぱり環境的に難しく。
説明するのも遠吠え？みたいになるので
皆さんのやり取り見ながらふむふむ、と見てました。

さて、すみよ先生、ブートキャンプ入隊したのですね
わたしの義姉がもってますが、きついらしいですね。
あそこまで行きませんが、最近またおうちで筋トレ
しています。
お尻の境目が、またぼやけてきたのです（泣）
結構すぐに成果が出るので、筋トレは結構好きです。
 
 
 
cafeさんへ。。。 (すみよ)
2007-07-21 12:18:34
初めてジムでＪＯＢＡに乗った時、インストラクターのお兄さんから
「上手ですねぇ～」と褒められました。
頭の位置を変えずに、お腹で吸収。
私からするとあれはコントラクションです。

ダイエットに効くかどうか分かりませんが、
ダンスのためにはなりそうです！
頑張って続けて下さいね☆。。。
 
 
 
はなまるさんへ。。。 (すみよ)
2007-07-21 12:25:01
ダンスはいくつになっても出来るものなので、
環境が整ったら是非始めて下さいね。

ビリーのプログラムでもお尻に効くのありますよ♪
１回試しに仮入隊してみて下さい！。。。
 
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