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便秘対策 (ナルッシ) 2013-04-04 18:21:34 　いつか、「便秘は腸の動きが悪くなるために起きるので、その動きを催促するとよい。具体的には、朝、目覚めたら、コップ一杯の水を飲むと、腸も目覚めて、快腸…」みたいな本を見ました。 　毎朝、コップ一杯の水を飲んでますが、このとおりです♪。

Unknown (いさお) 2013-04-07 09:58:31 目覚めて水を飲むのは、私も習慣です。 適度な運動が腸を助けるので、 歩いて図書館または本屋に行くのもおすすめ。 なぜだか、本屋でトイレに行きたくなる という人が多いようなので（自分も割とそう）。

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