金木犀の香りと

おはようございます☀

昨日、ヨガに行く途中、金木犀の香りがマスク越しでも香ってきました

良い香りは、気分が上がりますね

昨日のヨガは、先生がつい最近指導者になられた調整?ヨガでした。

ワンレッスン後、ウエストが2センチも細くなる人もいるとか

これは素晴らしい

内臓一つ一つ意識しながら、進めていきます。縮んでいることを意識したり、伸びていることを意識して。

自律神経を整えることだったり、体全体に良いヨガになりました🧘‍♀️

体を整え心も整え終わった後は、体が熱かったです

先生に腰がきちんと回っていたから、2センチくらい細くなってるかも？と言われてニッコリ

今月は、このヨガだそうなので、少しずつスッキリ出来るかな？

今朝は、朝からこの間買った食パン🍞をトーストで食べ。

本を読んで。

主人は、仕事仲間と釣りへ出かけたので、

のんびりした休日です

みなさんは、どんな日曜日になるのでしょう？

良き一日をお過ごしくださいね