健康きな粉

きな粉１０㌘にヨーグルト（プレーン）３０㌘に牛乳２０㌘を混ぜるととろみのある飲み物が出来ます。
毎日、朝食後のデザート的な食べ方をすると午前中に便意があり健康体を維持できます。
医学的根拠となる知識の持ち合わせはありませんが、聞きかじりできな粉効果を実践することで身についた生活習慣です。
今のところ、キツイ便秘から解放された軽快な日常生活となっています。
躰に合うかどうかは個人差もあるでしょうが、試して自分に合う方法ならラッキー！
といったところです。