講師は・坂田和人さん・青木宣篤さん・長島哲太さん・野左根航汰さん等豪華メンバー
朝から蒸し暑く、熱中症予防を呼び掛けします。
喉が乾いたからと言って、ガブ飲みだけは避けたい。
こまめに少量ずつ水分を補給することが重要で、特にのどが渇く前に飲むように心がけます。
私の夏はこれ！
POMジュースの「塩と夏みかん」
昨日も飲み続けました。😅
昼前には路面温度は50度付近にもなり焦りましたが、その後は曇り空となり、まずまずのコンディションで走る事ができました。
そして参加者の皆さんは、講師からのアドバイスを熱心に聞き、スキルアップしながら最後まで走っていました。✌️
次回のレーシングスクールは10月3日(金)になります。
#熱中症対策
#講師からのアドバイス
#スキルアップ
#お疲れ様でした
