実は・・・

曇よりした空に時々薄日が差す天気。

そして夕方には激しい夕立があった。


本日は夜、久々にトレーニングジムへ。

実は、日曜日のマラソンの日から

ひどい筋肉痛で朝 起きた時などは階段がうまく降りれない程であった。

今日はまだまだ痛みはあるものの　なんとか歩けそうなので

ゆっくりＪＯＧしてみた。

２～３日くらい先に筋肉痛がピークになるなんて

すごく歳を感じるなぁ～。