トレーニング

気温はまだまだ高いが、随分過ごしやすい１日であった。

朝のジョギングも快調！！　

今日は予定していたアポイントがキャンセルになったので

久しぶりにコナミスポーツクラブへ。　

じっくり時間をかけ、ストレッチから筋トレ・持久トレと

無理せず、心地よい汗が かけた。　

仕上げにはサウナに入ってリフレッシュ。


健康維持管理の為にも できれば週２回はトレーニング（ リハビリ？(笑) ）

したいものである。