体組成分析カルテ

時間をつくり、夕方からジムへ。

今日は運動前、久し振りに体組成分析を測定してもらった。

体重は前回と変わらないものの

筋肉量は増えて５０台を突破。

体脂肪量は着実に減り

体脂肪率もついに１５％を割った。


一応、自己管理がしっかりできている事として

満足しておこう。


今日の空模様
雨のち曇りのち雨。
１日中 降ったり止んだりのうっとおしい天気であった。