今日は夕方からの商談打合せが思ったより早く終了したので
久々にコナミスポーツクラブで体を動かした。
簡単なストレッチ・機会を使った筋トレの後、ランニングマシーンで
無理せず自分のペースで有酸素運動を意識して1時間ミッチリと歩いた。
爽快な汗を沢山かいて、とても体が軽くなった感じ。
(気のせいだろうが・・・・(笑)
)
気持ちが良い。
どうにか時間を作り、健康・体調管理のためにも週に2回ペースで
体を動かしたいものだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
久々にコナミスポーツクラブで体を動かした。
簡単なストレッチ・機会を使った筋トレの後、ランニングマシーンで
無理せず自分のペースで有酸素運動を意識して1時間ミッチリと歩いた。
爽快な汗を沢山かいて、とても体が軽くなった感じ。
(気のせいだろうが・・・・(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
気持ちが良い。
どうにか時間を作り、健康・体調管理のためにも週に2回ペースで
体を動かしたいものだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)