爽快！！

今日は夕方からの商談打合せが思ったより早く終了したので

久々にコナミスポーツクラブで体を動かした。

簡単なストレッチ・機会を使った筋トレの後、ランニングマシーンで

無理せず自分のペースで有酸素運動を意識して１時間ミッチリと歩いた。

爽快な汗を沢山かいて、とても体が軽くなった感じ。

（気のせいだろうが・・・・(笑)　　）

気持ちが良い。

どうにか時間を作り、健康・体調管理のためにも週に２回ペースで

体を動かしたいものだ。