まさかの腰椎椎間板ヘルニア

2月中旬から腰痛再発、ベルトをしたり、痛み止め飲んだり

しかしながら3月になって足にしびれが😨

大慌てで、整形外科を受診

痛み止めとしびれの薬で様子見に

全然良くならないし、不安は増すばかり

再診日を待たずに、日々しびれが悪化していることを相談

CT MRI レントゲンなどなど

手術してもしなくても、しびれは変わらないとのこと

でもまともに歩けないのが続くのはもう限界ですーーー、と

4月頭に手術受けてきて、今は週1回のリハビリ

しびれは無くならないもんですね🥺

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持ち物リスト

カーディガンなど羽織れるもの

時計️

ドライヤー️ ←ない時に備えて持参したけど正解だった

ネックウォーマー️ いつも寝る時につけてるガーゼのやつ

充電器️

腕時計

置時計 (目覚まし時計で、押したらライトつくやつにした)

お薬手帳️

薬

同意書️などの書類一式

限度額適用認定証️

財布️

小銭️

ボールペン️

メモ帳

付箋 ←とにかく書類多いし、なんか言われたこととか、聞きたいこととか書いて机に貼ってた笑

印鑑️ ←使わなかったけど、病院によるかも

室内ばき(かかとがあるもの)

タオル、バスタオル

ウエットティッシュ️ ←シルコット推し

マスク ←多めに️、こまめに交換！

箱ティッシュ️ ←鼻炎で1箱では足りなかった

コップ️(プラスチック製の)

好きな飲み物 何本か

歯ブラシ️

液体ハミガキ、歯磨きシート ←持っていかなくて1番後悔したもの

汗ふきシート ←持っていかなかったけどあったらよかった

前開きパジャマ 2セット️ ←1セットでもよかったかも

部屋着️ ←リハビリ行くからね、パジャマはちょっと抵抗あった

下着類(前開きブラあってよかった)

サニタリーショーツ

使い慣れたナプキン

靴下

洗濯ネット いくつか️

シャンプーセット️

ボディーソープ

あかすり

化粧品️

無印良品のリップ ←室内はとにかくカラカラ

化粧水、乳液️

洗顔フォーム️

ブラシ、コーム

髪留め、前髪クリップ️

洗濯用洗剤️

綿棒️

エコバッグ️

イヤホン️

ティーバッグ️

のどあめ 必須！

割り箸️

ストロー️

水筒 ←結構使った、象印のシームレス栓

安全ピン️ ←病衣の胸元閉じるのに念の為持参したけど使わなかった

キュキュット スプレー

使い捨てスポンジ️

スマホのストラップ ←これあったら便利、女性の服にはポケット少ないから

圧縮袋️ ←買ったけど使わなかった

中が見えないビニール袋️ ←ごみ捨てや洗濯ににあると便利

水のいらないシャンプー️、ドライシャンプー ←使ったけど、やはり洗髪にはかなわん 匂いも入院中無理になったから、次は無香料のを用意したい

蒸気でホットアイマスク 何種類かあると気分転換に🙆🏻‍♀️

耳栓 ←他人の音で目が覚めたくなくて

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手術前に用意しておくこと

液体ハミガキか歯磨きシートを買っておく

貴重品、飲み物(ストロー含む)、ティッシュ、ウェットティッシュ、汗ふきシート、歯磨きシート、マスク、液体ハミガキ、あめとかを手の届く範囲に配置しておくか、見えるところに置いておく

抜管後、喉が痛いのでのど飴など

帰室後、汗かくので、ポカリとか

前髪留める何かあれば

ゴミ袋になるビニール袋を置いておく(吐き気、ごみ捨て用)

充電ケーブルもセットしておく

メモ帳、ペン、時計は見えるところに置いておく

飲み物は多めに冷蔵庫に入れておく、蓋を開けておくか、オープナーがあると便利(出来れば好きな飲み物、気持ち悪くても飲めるもの)

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用意したらより快適なもの

ポケットのあるズボン

ローライズのショーツ ←ベルトを巻くと、ハイライズは上げ下げが大変

スマホストラップ ←婦人服にポケットのついた服が少ない、何かあった時にすぐ連絡取れるように

お気に入りの部屋着 ←ポケットありのリカバリーウェアにした

薄手の羽織もの ←フードなしがいいと思う

蒸気でホットアイマスク リラックスタイム大事！

注意点

※面ファスナーのベルトをつけるので、引っかかったら嫌な服は持っていかない※ 下着、部屋着共に